Tumit Kaki Pecah-Pecah? Ini Penyebabnya!
Tumit kaki pecah-pecah adalah masalah umum yang bisa dialami siapa saja (lihat gfoto di atas), terutama saat musim kemarau atau jika kurang memperhatikan kesehatan kaki. Selain mengganggu penampilan, tumit pecah-pecah juga bisa terasa tidak nyaman dan bahkan menyakitkan.
Apa Saja Penyebabnya?
Tumit pecah-pecah biasanya bukan disebabkan oleh satu faktor saja, melainkan kombinasi dari beberapa hal:- Kulit Kering: Kulit di tumit secara alami lebih tebal dan kering, sehingga lebih rentan retak dan pecah-pecah jika tidak dirawat dengan baik.
- Tekanan Berlebih: Berdiri terlalu lama, kelebihan berat badan, atau memakai sepatu yang tidak pas bisa memberikan tekanan ekstra pada tumit, memperparah kondisi kulit kering. Jalan pagi tanpa alas kaki di jalanan beton atau aspal juga memberi tekanan berlebih pada tumit sehingga mudah pecah.
- Kurangnya Perawatan: Jarang menggunakan pelembap atau melakukan perawatan kaki lainnya bisa membuat kulit tumit semakin kering dan mudah pecah-pecah.
- Faktor Lingkungan: Paparan udara kering, sering mandi air panas, atau menggunakan sabun yang keras juga bisa menghilangkan kelembapan alami kulit.
- Kondisi Medis Tertentu: Beberapa kondisi medis atau penyakit seperti diabetes, eksim, dan psoriasis bisa meningkatkan risiko kulit kering dan pecah-pecah.
- Usia: Seiring bertambahnya usia, produksi minyak alami kulit berkurang, sehingga kulit lebih mudah kering dan rentan pecah-pecah.
Bagaimana Cara Mencegahnya?
- Rajin menggunakan pelembap kaki, terutama setelah mandi atau sebelum tidur.
- Gunakan batu apung atau scrub kaki secara teratur untuk mengangkat sel kulit mati.
- Hindari mandi air panas terlalu lama dan gunakan sabun yang lembut.
- Pilih sepatu yang nyaman dan sesuai ukuran kaki, solnya tidak terlalu keras.
- Jaga berat badan ideal untuk mengurangi tekanan pada tumit.